Basis leggen en plezierig hard afzien.

De winter is voor kayakkers uit België het meest frustrerende seizoen. Regen , wind, koude, ijsvorming zijn factoren die je voorbereiding serieus in de war kunnen sturen.

Maar ondanks alles  blijft de winter het belangrijkste seizoen om je basis te leggen en om je karakter/wilskracht te vormen.
Deze zaken hoef ik eigenlijk tegen jullie ( de KKS-kids) niet meer te vertellen , want in barre omstandigheden hebben jullie iets gehaald wat ik nog steeds niet heb : het B-brevet.

Mijn wintervoorbereiding bestaat uit twee grote delen, een eerste deel ( Nov, Dec, Febr)omvat het “km-varen”. Het tweede deel is een hoogtestage te Font Romeu  in de Franse Pyreneeën.

Bij  het km-varen licht de nadruk op techniek. Dit zal grotendeels bepalen hoeveel sneller je zal zijn dan je tegenstander. Een goede techniek is iets waar veel kayakkers jaloers op zullen zijn! Krachttrainingen, looptrainingen vervolledigen de 35  uur zware trainingsweek.

De hoogtestage te Font Romeu is altijd één van de trainingstages waar ik naar uitkijk. De omgeving, het trainingscentrum, de sfeer op deze stage is altijd iets speciaal. Kayakken op 1900m hoogte , in de winter , is hier niet realiseerbaar. Dit heeft ons echter de mogelijkheid  om via andere sporten ( zwemmen, lopen , langlaufen, krachttraining, ...)onze conditie en coördinatie te verbeteren.

De winter is het seizoen waar de “dagelijkse sleur” enorm groot is. Het is telkens lang wachten tot het wedstrijd seizoen . Daardoor  zie je veel atleten de moed verliezen , waardoor  ze minder gemotiveerd trainen. Gelukkig heb ik de perfecte persoon ( Krassi)  naast me om ervoor te zorgen dat ik optimaal kan trainen.

Het belangrijkste wat ik jullie kan meegeven is het volgende: “ Indien je in de winter je best niet doet , zal je je doelen in de zomer niet halen.”

D’haene Wouter